Du weißt eigentlich ganz genau, was Du verändern möchtest. Du hast Dir schon oft vorgenommen, anders zu reagieren, endlich anzufangen, etwas loszulassen oder konsequenter für Dich einzustehen, und trotzdem landest Du immer wieder an einem ähnlichen Punkt.
Dieser Kurs setzt genau dort an.
Es geht nicht darum, Dir noch mehr Tipps zu geben oder Dir zu erklären, was Du „einfach machen“ solltest. Stattdessen schauen wir gemeinsam darauf, was hinter solchen Mustern steckt: Welche inneren Antreiber wirken bei Dir? Was passiert unter Stress in Deinem Denken, Fühlen und Handeln? Welche Glaubenssätze und Bewertungen spielen eine Rolle? Und wie entsteht daraus eine Schleife, die sich immer wieder selbst bestätigt?
Du bekommst verständliche Erklärungen, Reflexionsfragen und praktische Übungen, mit denen Du Deine eigenen Muster Schritt für Schritt besser erkennen kannst. Dabei bleibt es nicht nur beim Verstehen. Meditationen, Imaginationen, Körperübungen und kleine Alltagsexperimente helfen Dir dabei, das Gelernte auch zu erleben und auf Deinen Alltag zu übertragen.
Am Anfang steht die Frage, was sich für Dich verändern soll. Danach beschäftigst Du Dich unter anderem mit Deinen inneren Antreibern, Stressreaktionen, Glaubenssätzen und wiederkehrenden Musterschleifen. Am Ende geht es darum, aus Deinen Erkenntnissen konkrete nächste Schritte zu entwickeln, die zu Dir und Deinem Leben passen.
Veränderung passiert nicht über Nacht. Aber Du beginnst, Deine automatischen Reaktionen früher zu erkennen und an den Stellen, an denen Du bisher wie von selbst in die alte Schleife geraten bist, neue Möglichkeiten auszuprobieren.
Und vielleicht ist genau das der entscheidende Unterschied: Du gehst mit konkreten Möglichkeiten aus diesem Kurs, wie Du im Alltag anders mit Deinen Mustern umgehen kannst.
Denn erst wenn wir erkennen, dass wir in einem Muster stecken, können wir beginnen, es zu verändern. Bewusstwerden ist der erste Schritt raus aus der Schleife.
